Terapie mlčením se dokáže vypořádat s nervy na pochodu, zkusíte ji?

4 týdny před 10

Forem meditací, terapií a očistných rituálů existuje mnoho. Některé jsou velmi známé, některé naopak málo. Terapie mlčením patří k těm méně známým, což ale neubírá na její funkčnosti. Co může přinést?

„Copak vím, co si myslím,
pokud neslyším, co říkám?“

Ninon De Lenclos

Již jsme psali o terapii ve tmě, která taktéž spadá k terapiím méně známým. Terapii mlčením lze považovat za ještě méně známější. Jedním z důvodů, proč není hojně aplikovaná a opěvovaná, může být zvyk dříve hovořit, než mysletobava z „nevyslyšení“. Ta souvisí často s rány na sebevědomí, egu, s problematickým dětstvím či vztahy v dospělosti... nikoli s realitou. Neztratíme se totiž z naší reality, když budeme (chvilku) mlčet – podívejme se třeba na stromy. Navíc nějakou komunikaci stejně povedeme (v mysli, telepaticky, ve snech, pohledem, gesty atd.)

Pokud náš názor a naše popularita stojí na tom, jak jsme hlasití,
pak nestojí na pevných základech.

Zahrneme-li do této terapie i „mlčení prstů“, tedy přestaneme-li na nějaký čas aplikovat i písemnou formu komunikace, okusíme přínos mlčení ve větší míře.

Pozor.: Je nutné své blízké informovat, že na několik hodin – dní, bude-li to možné, chcete provádět terapii mlčením.

Jaké má terapie mlčením výhody?

je zdarma je snadná (jde o otázku vůle, nikoli fyzické zdatnosti) lze ji provozovat i několik dní (zejména v době volna je snadno proveditelná) dá odpočinout hlasivkám známe ji, neb většina z nás ji již nevědomky – v mini dávkách – zkusila poznáme, kdo nám rozumí i beze slov

„Ten, kdo nerozumí vašemu mlčení, pravděpodobně nebude rozumět ani vašim slovům.“
Elbert Hubbard

lépe uslyšíme vlastní myšlenky lépe uslyšíme, co se kolem děje, co kdo doopravdy říká začneme více vnímat neverbální komunikaci i řeč a energii vlastního těla ukážeme blízkým, že nám záleží na tom, co prožívají, co si myslí, co říkají, i když je „na oplátku“ nezasypeme našimi názory… přestaneme podporovat zbytečné spory, ukončíme hádky (nebo je aspoň pauzneme, což dá perspektivu nám i druhým) zjistíme, že není nutné se ke všemu vyjadřovat vylepšíme styl, kterým sami se sebou – v mysli – hovoříme důkladně si rozmyslíme, co komu a jak řekneme, až opět budeme hovořit/psát zjistíme, že i v tichu nějak komunikujeme – i mlčící stále myslíme, fungujeme, žijeme, působíme… zklidníme se

„Tiší lidé mají nejhlasitější mysl.“
Stephen Hawking

Komunikace je důležitá, ale často zapomínáme, jak komunikovat správně. Zpravidla netřeba zvyšovat hlas, přidávat do sdělení vulgarismy, splašené emoce, urážky apod. Stačí dobrý argument, názor či myšlenka… a otevřené oči, uši, mysl i srdce. Terapie mlčením nám pomůže si (nejen) toto uvědomit.

Zvládli byste, pro svůj klid a (sebe)poznání, několik dní mlčet?

The post Terapie mlčením se dokáže vypořádat s nervy na pochodu, zkusíte ji? appeared first on Dreamlife.cz.

Přečtěte si celý článek