Meditace ve sprše: Ideální pro ty, kteří doma nemají moc času a vhodné místo

7 měsíce před 16
Možná jste v poslední době narazili na pár rad, jak přežít karanténu, nejistotu, úzkost nebo obavy z toho, co přijde. A pravděpodobně mezi nimi nechyběla položka: Meditujte. Meditace může být úžasným způsobem, jak se zklidnit, soustředit, vyrovnat s tlakem i stresem. Je tady ale jeden malý problém: Když už máte čas, možná nemáte vhodné místo. A naopak. Naštěstí je tu jedna chvíle, kdy máte obojí: večerní sprcha. A tenhle intimní a uklidňující okamžik může být právě právě tím, ve kterém se vám meditace všímavosti bude dařit nejlépe. 
Přečtěte si celý článek